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中國時報【蔡依珍╱桃園報導】
桃園一棟大樓17日凌晨發生一氧化碳中毒案，屋主在陽台裝設戶外型熱水器，天冷洗澡又未開窗，導致屋內2男1女身體不適昏沉，所幸消防員到場意識都還清晰，仍能自己走上救護車送醫，消防局呼籲冬天洗澡還是要保持空氣暢通。
桃園市消防局第一大隊桃園分隊，昨凌晨近2點接獲中山路一處社區12樓通報，疑似有民眾一氧化碳中毒，立即派員到場，發現23歲林姓和呂姓男子、24歲陳姓女子3人都表示身體不適，所幸意識清楚、生命徵象穩定，高雄市新興區潤滑愛立即幫忙戴上面罩給氧、保暖及心理支持，送往聖保祿醫院急救，接受氧氣治療。
警消調查，經檢測現場一氧化碳來自於使用天然氣的熱水器，屋主將室外型熱水器安裝在陽台加蓋處，窗戶又因天冷全數緊閉，案發時陳女正好在洗澡，通風不良導致屋內3人全數一氧化碳中毒，所幸發現得早，未釀災。
消防局表示，民眾常在冷氣團來襲期間，將窗戶緊閉，躲避寒風，但空氣不流通的情況下，熱水器又未正確安裝，容易因燃燒不完全產生一氧化碳，強調未來冷空氣一波波襲台，要注意環境通風，也會針對案發住戶訪視，要求改善成強制排氣型熱水器。
(健康醫療網／記者關嘉慶報導)
ω-3脂肪酸有助身體健康，ω-6脂肪酸過多則容易造成身體發炎！營養師指出，一般食用油中都含有這兩種脂肪酸，但是所含有的比例不同；尤其是蔬菜油例如黃豆油、玉米油、葵花油、花生油，ω-6脂肪酸所含比例較高，食用過多就容易使身體發炎。 黃豆油、玉米油、葵花油、花生油的ω-6脂肪酸較多
新光醫院營養課營養師蘇怡瑄表示，食物中含有ω-3脂肪酸較多的有鮭魚、鯖魚等深海魚，或是芝麻油、亞麻籽油與魚油等；ω-6脂肪酸則是在蔬菜油中較多，例如黃豆油、玉米油、葵花油、花生油。而ω-6脂肪酸與ω-3脂肪酸比例最好不要超過4 :1，3:1與2:1則較好。 身體發炎易出現三高與心血管疾病
所以，當ω-6脂肪酸與ω-3脂肪酸比例是10:1，甚至是30:1會如何？蘇怡瑄營養師指出，在平常的飲食中，通常是不會缺乏ω-6脂肪酸，比較會缺乏ω-3脂肪酸，而在ω-6脂肪酸較高時，身體就會處於發炎狀態，而且容易出現三高與心血管疾病。 ω-3脂肪酸可抗發炎與預防三高
因此，在飲食中就要小心ω-3脂肪酸缺乏的問題；蘇怡瑄營養師進一步指出，因為ω-3脂肪酸含有DHA與EPA，可以幫助腦部神經發育，對於成長發育的幼兒很重要，而成年人飲食中有充足的ω-3脂肪酸，則是可以抗發炎與預防三高，並且可抗胰島素阻抗，能夠減緩糖尿病發生。 芝麻油、亞麻籽油、魚油含ω-3脂肪酸比例多
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蘇怡瑄營養師建議，依照國民飲食指南，每人每天食用油攝取量大約是3至7茶匙，除了可盡量食用芝麻油、亞麻籽油含ω-3脂肪酸比例多的油脂之外，也可每週食用2至3次深海魚如鮭魚、鯖魚等小型魚，並避免吃大型魚如劍魚、鯊魚等，以免重金屬污染，如果不吃魚，則可補充魚油。
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